cap nhap ket qua bong da

cap nhap ket qua bong da

Ngoài ra, người dùng còn cần làm thêm một bước nữa đó là bôi kem chống nắng toàn thân trước khi ra ngoài. Lưu ý, sau khi bôi kem chống nắng toàn thân thì phải đội mũ nón, đeo khẩu trang, kính râm… để tránh làn da trực tiếp tiếp xúc và chịu ảnh hưởng của tia UV trong nắng.
Lưu ý: Nếu sử dụng kính râm, bạn nên chọn loại kính có độ chắn tia UV 100% từ các thương hiệu uy tín, chất lượng cao để bảo vệ mắt tránh bị tổn thương bởi tia UV trong nắng. Nếu sử dụng các vật dụng này bạn sẽ tránh được sự tấn công của tia UV.
3. Cách phòng ngừa hiệu quả nhất là không để da bị cháy nắng.
4. Cách chăm da hiệu quả nhất là phải uống đủ nước.
5. Không để da tiếp xúc với nắng, hạn chế ra ngoài vào thời điểm nắng gắt hoặc có thể sử dụng kem chống nắng, nón, kính râm,…
6. Không nên để da bị đỏ rát sau khi đi nắng và nên sử dụng loại kem bảo vệ da có chỉ số chống nắng cao.
7. Nên bổ sung vitamin C thông qua các thực phẩm như cam, quýt, ổi, đu đủ.
8. Uống thuốc bổ sung vitamin C.
9. Nên ăn nhiều rau xanh trong bữa ăn để giúp cơ thể thanh nhiệt, thải độc và tránh bị nóng.
10. Không hút thuốc lá vì đây là một trong những lý do chính gây nên ung thư da.
11. Tránh nắng bằng các sản phẩm chống nắng có chỉ số chống nắng từ SPF 30 trở lên, bôi kem chống nắng 30 phút trước khi ra ngoài.
12. Nếu phải ra ngoài, cần đội nón, nón rộng vành, đeo kính, khẩu trang… để bảo vệ da hiệu quả.
13. Ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi.
14. Nên tắm bằng nước mát.
15. Không tắm nước quá nóng, quá lạnh, nhất là vào những ngày trời chuyển nắng, không nên tắm quá lâu.
16. Tránh tiếp xúc với hóa chất trừ khi được bác sĩ chỉ định.
17. Nếu có triệu chứng bất thường như nổi cục, nốt, ngứa, sưng… nên đến bác sĩ chuyên khoa da liễu kiểm tra, xác định nguyên nhân và điều trị kịp thời.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *